Alongamento

Alongamento

Ministrado por Monique Almeida.

Essa modalidade tem como propósito trabalhar de maneira isolada a musculatura do aluno para que ele tenha maior rendimento e não se machuque durante a prática por falta de preparo adequado.

Para adultos, auxilia no alívio de dores e tensões musculares, além de diminuir o estresse.

Como qualquer atividade física, quem pratica fica mais feliz!

Para mais informações e agendamentos clique aqui.

6 comentários sobre “Alongamento

  1. As aulas são super sucesso!
    Ajudaram e estão ajudando muito no trabalho de alto rendimento. Me ajudando a previnir lesões e aumentando meu repertório motor.

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  2. Ótima! Aula, ajuda no condicionamento físico, no relaxamento e na recuperação e prevenção do Parkinson, doença do meu marido.
    Nos sentimos super bem dispostos durante a semana e melhora nosso rendimento nas atividades em geral, gostamos muito!

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  3. Aula incrível! Por meio do alongamento e criação de consciência corporal eliminei diversas dores que tinha nos joelhos e na lombar, e melhorei infinitamente o meu desempenho nas atividades físicas que faço por conta dessas mudanças. A Monique é uma professora sensacional, com ela aprendi pela primeira vez a perceber meu corpo e usar isso para melhorar o meu desempenho e viver uma vida mais saudável. Recomendo demais!

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